Controleer jij jouw impulsen, of controleren zij jou? Ben jij jezelf bewust van jouw impulsen? Deze dagstarter gaat hierover.
Vind jij deze aflevering waardevol? ♥Like, 🗣Reageer of 🎁Deel.
Dan help je de podcast verspreiden en help je andere genuanceerd te leren denken.
Muziek: Abstract Aprils – Gone
Laat jezelf niet rond stuiteren, onderwerp iedere impuls aan de beweringen van gerechtigheid en bescherm jouw overtuigingen bij iedere verschijning.
Marcus Aurelius, Overpeinzingen, 4.22
Onze impulsen zijn maar lastig, ze ondermijnen onze redelijkheid en overvallen ons regelmatig. Soms is het iets onschuldigs als een impulsaankoop. Het kan ook schadelijker zijn, zoals een woede aanval. Maar je impulsen leveren zelden iets positiefs op.
Daarom moeten we ze controleren, daarom moeten we onze impulsen ondervangen en ondervragen. Door onze impulsen te ondervangen en ondervragen kunnen we de doorgang tot actie versperren of ze omzetten tot een bewuste keuze.
Natuurlijk lukt dit niet altijd en iedere keer. Maar wanneer we onze kop niet in het zand steken en actief werken aan deze controles. Dan ga je zien dat je jouw impulsen sneller ondervangt, dat je ze vaker ondervangt. Met tot gevolg dat je huis minder snel vol staat met onzin aankopen en dan wordt de lijst aan verbroken vriendschappen ook niet snel langer.
Wanneer jij jouw impulsen erkent en herkent dan kun je jezelf erop voorbereiden. Ikzelf ben behoorlijk impulsief als het om computer hardware, bouw en reparatie projecten. Ik vind dit leuk om te doen. Ik kom vaak met dingen thuis die ik wil gaan repareren, waar ik een project van wil maken.
Het zijn stuk voor stuk leuke projecten, soms verdien ik er ook een leuk zakcentje aan. Maar dit betekent niet dat ik ieder potentieel project op me moet nemen.
Tegenwoordig evalueer ik mijn project impulsen en aankopen op basis van een set aan criteria. Zoals,
Ga ik het resultaat überhaupt gebruiken.
Vermenigvuldig ik de waarde ervan.
Ga ik het project op korte termijn uitvoeren?
Heb ik de vaardigheid om dit te doen?
Heb ik de materialen voor dit project?
Deze vraag stel ik mezelf tegenwoordig direct en het heeft mij al behoorlijk geholpen de afgelopen tijd.
Dit kan jij ook doen zodra jij jouw impulsen erkent, ondervangt en ondervraagt.
Help mij om deze podcast verder te ontwikkelen door te abonneren op dit kanaal via:
Onze impulsieve acties brengen ons meer in de problemen, dan ze ons opleveren. Bestaat er een simpele oplossing om minder impulsief te zijn?
Jazeker!
Beluister de techniek gratis op Spotify, YouTube of waar jij de Podcast ook wilt luisteren. Vind jij deze aflevering waardevol? ♥Like, 🗣Reageer of 🎁Deel. Dan help je de podcast verspreiden en help je andere genuanceerd te leren denken.
Omkader je gedachtes als volgt; Je bent een oud persoon, Je laat jezelf niet meer tot slaaf maken door dit, Niet langer zal je als een pop bestuurd worden door jouw impulsen, Je stopt met klagen over je huidige geluk en het verafschuwen van de toekomst.
Marcus Aurelius, Overpeinzingen, 2.2
Opdrachten krijgen, is zo vervelend. Dan komt Frits, die vervelende, aandacht eisende, neerbuigende, niks zelf kunnende manager weer aanzetten. Waarschijnlijk komt hij zo naar mij toe met een opdracht waarvan hij vindt dat het gisteren af moest zijn. Hij kan de pot op. Ik weet prima hoe, wat en wanneer iets moet gebeuren.
Na verloop van tijd denken wij zo over mensen die onze aandacht eisen voor dingen die we eigenlijk verafschuwen of op momenten dat wij andere dingen te doen hebben. Maar waarom hebben we deze houding niet ten opzichte van onze impulsen.
Dat stuk taart, dat je beter niet kan nemen, maar toch op eet. Dat irrelevante stukje informatie dat jouw vriend geeft, dat je toch even wilt recht zetten. Die kapotte afvoer, die de bouwer al aan het repareren is en je toch even flink boos op wilt worden.
Het toegeven aan dit soort impulsen schaadt jou! Het laat je geest werken met iets waar het niets mee moet of kan. Het is slecht voor je en niet relevant genoeg om energie aan uit te geven.
Wanneer jij de taart opzijschuift, voel jij je goed en onschuldig. Wanneer jij de discussie niet aan gaat, hebben zowel jij als jouw vriend als een betere ervaring. Wanneer jij de bouwer de reparatie laat voltooien, dan kan hij doorwerken en is het eerder klaar.
Door de gevolgen van de impuls te visualiseren, op het moment dat je de impuls voelt kan je jouw geest sturen. Dan kan je een impulsieve actie voorkomen. Vaak is het moment dat je dan neemt, al ruim voldoende om de daaropvolgende actie, of inactie, een weloverwogen keuze te doen zijn.
Op het moment voelt die niet per se fijn. Een lekkere zoete hap taart was best gewenst, of even de discussie aangaan kan die jeuk krabben en lekker boos worden kan opluchten. Maar het schuldgevoel, de beschadigde blik en de discussie die volgt, kost je simpelweg meer.
Het kost meer energie en tijd om de actie te herstellen. Jij gaat daarna een uur trainen om de taart weg te krijgen. Die vriend van jou praat een maand niet meer met je vanwege je overdreven reactie. De bouwer neemt veel meer tijd dan hij normaal nodig heeft omdat hij het gevoel heeft dat ieder klein foutje wordt afgestraft.
Een geëvalueerde impuls bestaat immers niet, dat zijn dan altijd overwogen keuzes. Zo simpel is het om niet impulsief te zijn.
Help mij om deze podcast verder te ontwikkelen door te abonneren op dit kanaal via:
We reageren vaak te impulsief, we geven ze meestal niet eens een blik waardig en geven direct toe aan de betreffende impuls. Want vaak sluiten onze impulsen deuren die anders geopend blijven. Marcus Aurelius attendeert ons op dit feit en vraagt ons er over na te denken. Het zou immers zonde zijn wanneer we door impulsief gedrag onze potentie niet vervullen. Help mij om deze podcast verder te ontwikkelen door te abonneren op dit kanaal.
Muziek van: JVD – Numb (Instrumental) Intromuziek door: Airfamily
